Es muy importante que obtengamos nuestro peso ideal tanto para nuestra estética como para nuestra salud mental y física, no importa la estación no solo en el verano nos debe de preocupar el peso hay que tenerlo presente siempre.
Hoy dejaremos un receta de un licuado de frutas tropicales para adelgazar, el mismo cuenta con frutas tropicales que tienen propiedades extraordinarias para adelgazar, son antioxidantes y muy ricas en fibra.
Estos ingredientes son para dos vasos medianos:
Ingredientes
1 pera.
1 naranja.
12 fresas.
1/2 piña.
Elaboración:
Lavar muy bien las frutas, pelarlas y cortarlas, se las puede procesar o licuar, este licuado hay que beberlo en el momento siendo lo ideal que lo bebas justo antes de la comida para ya estar mas saciados y no comer mucho, no olvidar que para adelgazar de manera saludable y duradera hay que realizar cambios de hábitos alimenticios y no ser sedentarios ya que si solo te pones a dieta por un tiempo se corre el riesgo de recuperar los quilos perdidos una vez dejada la dieta.
